ការចាស់ទៅតាមអាយុ គឺជាដំណើរការធម្មជាតិមួយប្រភេទ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចជៀសផុតបានឡើយ។ ប៉ុន្តែ មានអាហារ និងផ្លែឈើពីធម្មជាតិមួយចំនួនអាចបន្ថយល្បឿនរោគសញ្ញានៃការចាស់ ទៅតាមអាយុបាន។ ទោះបីជាមានក្រែមប្រឆាំងនឹងការចាស់ទៅតាមអាយុ និងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សមួយចំនួនដាក់លក់នៅលើទីផ្សាក៏ដោយ ប៉ុន្តែ អ្វីដែលល្អបំផុត សុវត្ថិភាពបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពនោះគឺ ធ្វើទៅតាមធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាបន្លែ និងផ្លែឈើមួយចំនួន ដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាស់ទៅតាមអាយុ បាន។
ទឹក ទឹក គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់រាងកាយ ព្រោះកោសិកាទាំងអស់របស់មនុស្សមានជាតិទឹក ៩៨ ភាគរយឯណោះ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាគ្មានកាឡូរី និងសារធាតុគីមីអ្វីទាំងអស់។ វានឹងជួយអោយស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លា និងលូតលាស់ ព្រមទាំងបញ្ចេញជាតិពុលដែលគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ពីក្នុងខ្លួន ព្រមទាំងធ្វើអោយស្បែកស្អាត។
ស្រាក្រហម ស្រាក្រហម ក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារប្រឆាំងនឹងការចាស់ទៅតាមអាយុផងដែរ។ គេជឿថា ការផឹកស្រាក្រហមនឹងជួយបន្ថយភាពចាស់របស់កោសិកា ព្រោះស្រាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Resveratrol។ ប៉ុន្តែ មនុស្សម្នាក់គួរតែផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យមបានហើយ ដើម្បីជៀសវាងពីផលរំខានរបស់វា។
តែបៃតង តែបៃតង គឺជាថ្នាំបូរាណមួយប្រភេទ ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុធម្មជាតិចម្រុះ សម្រាប់ជួយអោយរាងកាយមានសុខភាពល្អ ជួយអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងលូតលាស់។ តែបៃតង បំពេញតួនាទីជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកដែលស្រស់ស្អាត។
យ៉ាអួរ យ៉ាអួរ ផ្ទុកទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់ជួយថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹងអោយនៅមាំ ល្អ និងបង្ការកុំអោយមានជំងឺពុកឆ្អឹងទៀតផង។ យ៉ាអួរ ក៏ផ្ទុកទៅដោយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ជួយថែរក្សា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយមនុស្សមានសុខភាពល្អ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្ទុកទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ ជាតិរ៉ែ និងខ្លាញ់មិឆ្អែតមួយចំនួន ដែលជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ ការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងកម្រិតមធ្យមជួយអោយរាងកាយមានសុខភាព ល្អ ផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ដែលយើងត្រូវការ និងការពាររាងកាយពីជំងឺមហារីកទៀត។
ត្រី
ត្រី សម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គាបី។ ការញ៉ាំត្រីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជួយបង្ការជំងឺគាំងបេះដូងបាន ព្រោះអូមេហ្គាបីអាចការពារបេះដូងកុំអោយដើរខុសចង្វាក់ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងខ្លួន។
សរុបសេចក្តីមក អាហារ ផ្លែឈើ និងបន្លែធម្មជាតិ គឺជារបស់សំខាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពចាស់បានល្អជាងផលិតផលដែល ដាក់លក់នៅលើទីផ្សារ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែមានគម្រោងញ៉ាំរបបអាហារអោយបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញានៃការចាស់ទៅតាមអាយុ៕
Kommentare