ភាពជ្រីវជ្រួញ គឺជារឿងធម្មជាតិនៃភាពចាស់របស់មនុស្ស ហើយក៏មានមនុស្សខ្លះ ងាយនឹងទទួលរងបញ្ហានេះខ្លាំងណាស់ដែរ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនបាននិយាយថា បញ្ហាស្បែកជ្រីវជ្រួញអាចកើតឡើងដោយសារតែហេតុផលច្រើនប្រភេទណាស់។
មូលហេតុរបស់វាអាចមានចាប់ពីទម្លាប់មិនល្អដូចជា ការជក់បារី ការញ៉ាំអាហារមិនផ្តល់សុខភាព ការមិនប្រើឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ ដំណរពូជ ស្ត្រេស ស្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ ឬការបំពុលបរិដ្ឋានផ្សេងៗ។ ភាពជ្រីវជ្រួញ កើតឡើងនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់ស្រទាប់កូឡាជែន។
ងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រធម្មតាៗ ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពជ្រីវជ្រួញ ៖ • ប្រើផ្លែចេក សម្រាប់ធ្វើម៉ាសបិតស្បែកដែលជ្រីវជ្រួញ។ ចូរយកល្បាយមួយនេះទៅលាបលើមុខរយៈពេល ៣០ នាទី ចាំលាងជម្រះចេញ។ • ប្រើវីតាមីន C ព្រោះវាជាសារធាតុដែលល្អចំពោះសុខភាពស្បែក ហើយអ្នកអាចរកបានយ៉ាងស្រួលក្នុងផ្លែម្នាស់។ ផ្លែម្នាស់ អាចជួយបន្ថយអាការៈស្បែកជ្រីវជ្រួញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកថែមទាំងអាចយកទឹកផ្លែម្នាស់ទៅម៉ាស្សាលើមុខ និងក ឬប្រើវាជាម៉ាសសម្រាប់បិទលើមុខបានទៀតផង។ • ប្រេងអូលីវមិនគ្រាន់តែមានផលល្អចំពោះសុខភាពអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ល្អចំពោះស្បែកផងដែរ ជាពិសេស វាមានប្រយោជន៍នៅពេលប្រើសម្រាប់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញតែម្តង។ ចូរប្រើប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ដើម្បីលាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារពីរដំណក់។ ចូរយកល្បាយនេះទៅលាបលើមុខ និងត្រដុសវាថ្នមៗ។ • លាយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មារ ព្រមទាំងប្រើវាជាម៉ាសបិទមុខ។ ចូរបិទមុខប្រហែល ២០នាទីសិន ចាំលាងជម្រុះជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ • ល្ហុង គឺជាផ្លែឈើមួយផ្សេងទៀត ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញបាន។ ចូរប្រើវាជាម៉ាសបិទមុខ ហើយលាយទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំពីរបីដំណក់ រួចលាបវាលើមុខអោយបានម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕
Comments