មនុស្សស្រីស្រស់ស្អាត ត្រង់បបូរមាត់
- Mony Thay
- Dec 13, 2018
- 1 min read
ស្ត្រីគ្រប់រូប តែងតែប្រាថ្នាចង់បានបបូរមាត់ទន់ និងស្រស់ស្អាត។ វិធីមួយចំនួនខាងក្រោមនេះអាចជួយធ្វើអោយបបូរមាត់របស់អ្នកមើលទៅ ទ្រលុកទ្រលន់ និងជួយការពារបបូរមាត់របស់អ្នកបាន ៖
កុំជក់បារី ៖ ការជក់បារីមិនត្រឹមតែធ្វើអោយខូចសុខភាពនោះទេ ប៉ុន្តែ វាក៏ធ្វើអោយបបូរមាត់ខ្មៅផងដែរ។
ជៀសវាងការផឹកតែ និងកាហ្វេច្រើនពេក ៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាកត្តាមួយដ៏សំខាន់ដែលធ្វើអោយបបូរមាត់ខ្មៅ។
ជៀសវាងការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ ៖ ការប៉ះពាល់ជាមួយកាំរស្មី UVយូរនឹងធ្វើអោយបបូរមាត់សឹករិចរិល។ ក្រែមលាបបបូរមាត់ដែលអាចការពារបបូរមាត់ពីកំដៅព្រះអាទិត្យ យ៉ាងហោចណាស់ក៏មាន ១៥ SPF ដែរ។
ជៀសវាងការលិតបបូរមាត់ ព្រោះវាអាចធ្វើអោយបបូរមាត់ស្ងួត និងប្រេះ។
បរិភោគអាហារដែលជួយដល់ស្បែក ជាមួយនឹងជីវជាតិរ៉ែ ដើម្បីធ្វើអោយបបូរមាត់ស្រស់ស្អាត។ ការបរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែ គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នក។
ទទួលទានទឹក ៨ កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយរក្សាអោយស្បែកបបូរមាត់ទន់ និងការពារកោសិកាបបូរបាត់ពីការស្លាប់៕
Comments