ភាពតានតឹង បណ្តាលអោយសារធាតុគីមីនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមានសកម្មភាព ដែលជាហេតុធ្វើអោយស្បែកកាន់តែងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។ វាក៏អាចធ្វើអោយស្បែកពិបាកនឹងជាសះស្បើយផងដែរ។
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ អ្នកតែងតែមានរបួសឬអត់? នេះគឺដោយសារតែភាពតានតឹងបណ្តាលអោយរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអ័រម៉ូន Cortisol និងអ័រម៉ូនផ្សេងទៀត ដែលមានមុខងារទៅប្រាប់ក្រពេញបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកអោយផលិត ជាតិប្រេងកាន់តែច្រើន។ ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ ងាយកើតមុន និងមានបញ្ហាស្បែកដទៃទៀត។
ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ក៏អាចធ្វើអោយ ៖ • បញ្ហាស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ៖ ឧទាហរណ៍ ភាពតានតឹង អាចធ្វើអោយមានជំងឺរបកស្បែកក្រហម និងជំងឺត្រអកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ ភាពតានតឹង ក៏អាចបណ្តាលអោយមានកន្ទួលក្រហម និងការឡើងកន្ទួលលើស្បែកផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាបង្កអោយមានពងបែកផងដែរ។ • ការថែរក្សាស្បែកជាប្រចាំថ្ងៃ ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹង អ្នកអាចកាត់បន្ថយទៅលើការថែទាំស្បែករបស់អ្នក ដែលនាំអោយបញ្ហាស្បែករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត បញ្ហាស្បែកក៏អាចធ្វើអោយមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ផងដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនមានការខ្មាស់អៀនដោយសារស្បែករបស់ពួកគេ ដូច្នេះ ពួកគេចេះតែលាក់ មិននិយាយចេញមក ដែលជាកត្តាបន្ថែមភាពតានតឹងកាន់តែច្រើន និងកាន់តែអាក្រក់បន្ថែមទៀត ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកដែលមិនជាសះស្បើយ ឬមិនវិលត្រលប់មករកសភាពដើមវិញ អ្នកគួរតែពិចារណាពីរបៀបដោះស្រាយនូវភាពតានតឹង៕
Comments